アイコス(iQOS)とPloom X(プルーム・エックス)を徹底比較|特徴・使い方・現状まとめ
電子タバコ関連について
2026年04月23日
「Ploom X ADVANCED(プルームエックス アドバンスド)」はすでに旧モデルの扱いとなっており、現在は在庫がなくなり次第、販売終了となる予定です。JTの加熱式タバコのラインナップにおける中心的な存在は、現行モデルのPloom AURA(プルーム オーラ)となっています。
Ploom AURAはPloom X ADVANCEDを受け継ぐ形で登場した最新機種であり、加熱性能のさらなる向上とスタイリッシュな外観が進化のポイントです。新たに購入を考えている方は、ぜひ現行機種であるPloom AURAも選択肢に入れてみてください。
Ploomシリーズの専用スティックは、おなじみの「Mevius(メビウス)」「Camel(キャメル)」に2024年登場の新ブランド「EVO(エヴォ)」を加えた、計3ブランド・約28種類の豊富な銘柄から選ぶことができます。
EVOは多彩なフレーバーを揃えた次世代ブランドとして展開されており、好みの味を見つけやすくなっています。ラインナップは今後も拡充される可能性があるため、最新の銘柄情報についてはJT公式サイトをご参照ください。
近年、日本国内の喫煙者のあいだで注目を集めているタバコとして、「加熱式タバコ」があります。
加熱式タバコは、紙巻きタバコとは異なり「無煙」であること、そして「臭い」が少ないことが特徴のタバコです。タバコの葉を電気で温めて加熱させ、煙ではなく蒸気を発生させることで吸引を行います。
煙や臭いを発生させないことや、有害物質であるタールの量を大幅に削減できることから、2026年現在においても、一定の評価を受けているタバコ製品といえるでしょう。
そこで今回は、加熱式タバコと紙巻きタバコの違いをはじめ、加熱式タバコの代表格として注目されている「アイコス」と「プルーム・エックス」という製品に関して解説させていただきます。
加熱式タバコとは?紙巻きタバコとの違いを解説
近年、日本国内の喫煙者のあいだで急速に普及している「加熱式タバコ」。紙巻きタバコとの最大の違いは、火を使わずに電気でタバコ葉を加熱し、水蒸気を発生させて吸引する点にあります。
煙や臭いが大幅に抑えられるほか、有害物質であるタールの発生量を大きく削減できるため、周囲への影響を気にしながらも喫煙を続けたい方に選ばれています。
火を使わないから煙・臭いが少ない
通常の紙巻きタバコは葉を燃焼させるため、煙・臭い・タールが発生します。一方、加熱式タバコは葉を「加熱」するだけなので、燃焼に起因する煙や臭いがほとんど出ません。禁煙化が進む現代においても、喫煙者が気兼ねなく使えるアイテムとして人気を集めています。
有害物質(タール)を大幅に削減
タバコに含まれる有害物質の代表格「タール(ヤニ)」には、発がん性物質が多数含まれています。加熱式タバコは燃焼を行わないため、タールなどの有害物質を大幅に削減できるとされており、受動喫煙リスクの低減にもつながります。ただし、ニコチンは含まれるため、その点は紙巻きタバコと同様です。
2026年現在、日本で販売されている主な加熱式タバコ
| ブランド | メーカー |
|---|---|
| アイコス(iQOS) | フィリップ モリス |
| Ploom Aura / Ploom X ADVANCED | JT(日本たばこ産業) |
| PULZE(パルズ) | インペリアル・ブランズ |
| glo(グロー) | ブリティッシュ・アメリカン・タバコ・ジャパン |
| Lil HYBRID(リル・ハイブリッド) | KT&G |
アイコス(iQOS)とは|特徴・使い方・ラインナップ
世界最大のタバコメーカー、フィリップ モリス(Philip Morris)が販売する加熱式タバコ。日本国内では発売以来、長年にわたり高いシェアを維持しており、2026年現在も代表的な加熱式タバコブランドです。
アイコスの主な特徴
① 煙・臭いを最小限に抑えられる 専用ヒートスティックを電気で加熱し、蒸気を発生させて吸引します。紙巻きタバコと同等の喫煙感を保ちながら、煙・臭いを大幅に低減します。
② 有害物質を約9割削減 燃焼を行わないことで、タールなどの有害物質の発生量を従来比で最大90%削減できるとされています。
③ 豊富なフレーバーラインナップ ヒートスティックは「マールボロ(Marlboro)シリーズ」と「ヒーツ(HEETS)シリーズ」の2種類が展開されており、レギュラー系からメンソール系まで計16種類のフレーバーを楽しめます。
④ 吸いすぎ防止機能 1回の使用につき「14回吸引」または「6分間」で自動的に加熱が停止します。充電が必要になるため、喫煙量の自然なコントロールにも役立ちます。
アイコスの使い方(ステップ別)
- 充電確認:アイコスホルダーをポケットチャージャーに入れ、緑色のランプで充電完了を確認
- ヒートスティックを装着:タバコ葉が見える側を先にして、まっすぐ差し込む
- 電源ON:ボタンを長押し→緑色の点滅が点灯に変わったら吸引開始
- 吸引:14回または6分が経過するとランプが消え、吸引終了
- スティックを取り出す:本体上下をスライドさせてホルダーを開け、まっすぐ引き抜く(※吸い殻はポイ捨て厳禁)
ヒートスティック全16種類
◆ マールボロ(Marlboro)シリーズ(風味が強め・個性的なフレーバー)
- レギュラー系:マールボロ・レギュラー/バランスド・レギュラー/スムース・レギュラー
- メンソール系:マールボロ・メンソール/ブラック・メンソール/ミント/パープル・メンソール/トロピカル・メンソール/オレンジ・メンソール/イエロー・メンソール
◆ ヒーツ(HEETS)シリーズ(軽め・シンプルな味わい)
- レギュラー系:ヒーツ・ディープブロンズ/バランスド・イエロー/フレッシュ・エメラルド
- メンソール系:ヒーツ・クール・ジェイド/クリア・シルバー/リッチ・クリーム
Ploom X(プルーム・エックス)とは|特徴・使い方
JT(日本たばこ産業)が開発した加熱式タバコデバイス。独自の加熱技術と洗練されたデザインで、アイコスと並ぶ国内トップブランドの一つです。
Ploom Xの主な特徴
① 独自の「HeatFlow®」技術 タバコ葉全体を均一に加熱することで、風味を最大限に引き出す独自技術。滑らかで安定した吸い心地が特徴です。
② スリムでスマートなデザイン 片手で操作できるコンパクトなボディ。磁石で開閉するトップカバーやLEDインジケーターなど、使いやすさにもこだわった設計です。
③ 豊富なフレーバーバリエーション レギュラー・メンソール・フルーティーなど、好みに応じた専用スティックを選択可能。
④ 一日中使えるバッテリー 1回の充電で長時間使用でき、一般的な使用頻度であれば終日使い続けられます。
⑤ スマートフォンアプリとの連携 専用アプリでバッテリー残量の確認や吸引履歴の管理が可能。自分の喫煙パターンを把握できます。
Ploom Xの使い方(ステップ別)
- 充電:付属USBケーブルで充電、LEDが全灯したら完了
- スティックの挿入:トップカバーをスライドして開け、スティックを根元まで差し込む
- 電源ON・加熱開始:電源ボタンを3回押す→LEDが点滅し加熱スタート
- 加熱完了:LEDが点灯に変わり、デバイスが振動したら吸引開始
- 吸引:約5分間または14回吸引でセッション終了(振動で通知)
- スティックを取り出す:トップカバーを開けて使用済みスティックを取り出し、専用ゴミ箱へ
- 定期メンテナンス:付属クリーニングツールで内部を清掃し、常に良好な吸い心地を維持
モデル「Ploom X ADVANCED(プルーム・エックス・アドバンスド)」
2023年11月に発売されたモデル。旧Ploom Xから以下の点が改善されています。
| 項目 | 旧Ploom X | Ploom X ADVANCED |
|---|---|---|
| 加熱技術 | HeatFlow® | Power Heatflow |
| 加熱温度 | 295℃ | 320℃ |
| 充電時間 | 約110分 | 約90分 |
| 自動加熱 | なし | あり(スティック挿入で自動開始) |
| 価格(税込) | ― | 約1,980円 |
国際的な評価も高く、イギリスでは「2024年製品賞」を受賞。海外市場にも展開が広がっています。
※JTの現在の主力機種「AURA」が採用する技術は「HEAT SELECT SYSTEM」です。「POWER HEATFLOW」はPloom X Advanced(旧型)の技術です。
まとめ:加熱式タバコは紙巻きタバコの有力な代替手段
加熱式タバコは、煙・臭い・有害物質を抑えながらもタバコを楽しめる製品として、2026年現在も安定した需要を持っています。
「今すぐ禁煙はできないが、少しでも周囲への影響を減らしたい」「健康リスクを下げながら喫煙を続けたい」という方にとって、アイコスやPloom Xは有力な選択肢の一つです。
さらに有害物質をより抑えたい方には、ニコチン入りリキッドを使用する電子タバコ(VAPE)という選択肢もあります。ぜひ自分のライフスタイルに合ったアイテムを見つけてみてください。
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