電子タバコはコスパ最強!紙巻きタバコ・加熱式タバコとの比較
電子タバコ関連について
2024年12月05日
喫煙者の肩身が狭くなりつつある現代、紙巻きタバコや加熱式タバコの度重なる値上げに不満を感じる方も多いことでしょう。「多くの税金を払っているのに」と嘆きたくなる気持ちも理解できます。
しかし、時代の流れは止められません。これらの製品が高額であるうえに、健康への悪影響が避けられないという事実も広く知られています。
そこで注目したいのが電子タバコ(Vape)です。Vapeはリキッドを加熱して発生させた蒸気を吸引する喫煙具で、ニコチンやタールを含まない製品も多くあります。また、紙巻きタバコや加熱式タバコと比較すると、本体やリキッドの費用を含め、ランニングコストが大幅に抑えられる点も魅力的です。
この機会に、新しい選択肢を検討してみてはいかがでしょうか。
ただ残念なのはまだ日本では電子タバコ(Vape)=加熱式タバコだと。同じだと思われていて特にニコチン入りリキッドを個人輸入できることが知られていません。
このコラムでは、電子タバコ(Vape)と紙巻きタバコ、加熱式タバコを比較しています。そろそろ紙巻きタバコや加熱式タバコを卒業しようと考えている方は、ぜひ読んでみてください。
電子タバコは、紙巻きタバコよりも加熱式タバコよりも有害性が低いことは、ほぼ間違いないはずです。電子タバコを利用して禁煙するために、何が大切なのかまとめてみました。
紙巻きタバコ・加熱式タバコ・電子タバコ、それぞれの定義
さすがに紙巻きタバコについては皆様ご存じかと思いますが、まだ、もしかしたら加熱式タバコと電子タバコ(Vape)の違いがよくわからないという方もいらっしゃるかもしれません。まずは、確認の意味も込めて、それぞれどんなものなのか説明します。
紙巻きタバコ
紙巻きタバコは英語で「Cigarette(シガレット)」と呼ばれ、タバコの葉を紙で細く巻いたものです。現在ではほとんどの製品にフィルターが付いており、喫煙者に馴染み深い形状となっています。
紙巻きタバコが広く普及し始めたのは19世紀に入ってからです。タバコの起源は南米とされており、先住民がタバコの葉を木の葉で巻いて吸っていたのが始まりと言われます。この習慣がヨーロッパに伝わり、紙で巻く現在のスタイルが確立しました。当初は手巻きが主流でしたが、19世紀に巻き上げ機が開発されたことで大量生産が可能になり、急速に世界中で広まりました。
フィルターシガレットは、「刻み」と呼ばれるタバコの葉、フィルター部分の「フィルター」と「チップペーパー」、さらに「巻紙(まきし)」で構成されています。
刻みのブレンドは銘柄ごとに異なり、日本で販売されているものは主に「アメリカン」「バージニア」「ドメスティック」の3種類のブレンドが使用されています。これらのブレンドに加え、タバコ独自の味や香りを引き立てるために香料が使用されます。香料は味を整えるだけでなく、タバコ特有の臭いを軽減する役割も果たします。
フィルターは主にアセテート繊維から作られています。中には活性炭を組み込んだものもあり、フィルター自体がタバコの風味に影響を与える要素の一つとされています。
巻紙は木材や麻から作られており、最近では副流煙を減らすため、灰の中に煙を閉じ込めるような技術が採用されたものも登場しています。
ご存じの通り、紙巻きタバコにはタールとニコチンが含まれています。タールには多くの発がん性物質が含まれており、健康に深刻な影響を及ぼすとされています。一方で、ニコチン自体には発がん性は確認されていませんが、体内で変化して発がん性物質に変わる可能性があることがわかっています。また、ニコチンの最大の問題は依存性です。この依存性が、喫煙者が「禁煙したい」と思っても難しく感じる主な原因となっています。
加熱式タバコ
加熱式タバコは、紙巻きタバコのように火を使わず、専用の加熱機器を用いてタバコの葉や加工品を熱し、その蒸気を吸引する新しいスタイルのタバコです。
多くの喫煙者が紙巻きタバコからの移行先として加熱式タバコを検討していますが、その「吸いごたえ」に物足りなさを感じる人も少なくありません。
加熱式タバコは、主に「低温加熱式」と「高温加熱式」の2つの方式に分類されます。
低温加熱式タバコ
低温加熱式は、タバコの葉そのものを加熱するのではなく、リキッドを加熱し、その蒸気をタバコの葉に通す仕組みです。この方式では、紙巻きタバコのような「ガツンとした吸いごたえ」や強いタバコ感が得られにくいと感じる方もいるでしょう。「プルーム・テック」がこの低温加熱式の代表例です。
高温加熱式タバコ
高温加熱式は、タバコ葉を加工したスティックを直接ヒーターで加熱し、蒸気を発生させます。この方式は、紙巻きタバコに近いタバコ感や吸いごたえを求める方に適しています。「アイコス」や「プルーム・エックス」が高温加熱式の代表格です。
健康面の違い
加熱式タバコにも紙巻きタバコと同様にニコチンが含まれており、喫煙することでニコチン依存になるリスクはあります。ただし、タールについては、燃焼を伴わないため紙巻きタバコに比べて発生しない点が大きな特徴です。この違いは、健康への影響を考慮する際の重要なポイントと言えるでしょう。
紙巻きタバコからの乗り換えを検討する際は、これらの特徴を踏まえ、自身の好みやライフスタイルに合った製品を選ぶことが大切です。
電子タバコ(Vape)
電子タバコ(Vape)は、ベイプ(Vape)とも呼ばれる喫煙具です。
電子タバコ(Vape)は、タバコの葉を使用せず、リキッドを加熱して発生させた蒸気を吸引する仕組みの喫煙具です。紙巻きタバコや加熱式タバコとは異なり、リキッドにニコチンやタールは含まれておらず、蒸気には人体に有害とされる物質は基本的に含まれていません。使用されるリキッドは、食品にも使われる安全な成分で構成されています。
ニコチン入りリキッドについて
日本国内では、ニコチンを含むリキッドの流通は法律で禁止されています。しかし、海外ではニコチン入りリキッドが広く販売されており、個人輸入代行業者を通じて個人使用の目的で輸入することは合法です。当サイトなどの個人輸入代行サービスを利用すれば、安全に入手できます。
加熱式タバコと電子タバコ(Vape)の違い
電子タバコと加熱式タバコの最大の違いは、「タバコの葉を使用するか否か」にあります。
- 加熱式タバコ:タバコ葉を加工したスティックを専用デバイスで加熱する「タバコ」の一種です。
- 電子タバコ(Vape):タバコの葉を一切使用せず、リキッドを加熱するため「タバコ」とは分類されません。
法律上の分類
日本では、電子タバコの加熱デバイスは「医療機器」という位置づけです。一方、加熱式タバコのデバイスは「たばこ用具」に分類されており、法的な位置づけも異なります。この違いは、両者が根本的に異なる製品であることを明確に示しています。
加熱式タバコは紙巻きタバコに近い体験を求める方に向いていますが、電子タバコ(Vape)はより安全性を重視した新しい選択肢として注目されています。自分のニーズに合った製品を選ぶ際に、この違いを理解しておくと役立つでしょう。
紙巻きタバコ・加熱式タバコ・電子タバコのコスト比較
紙巻きタバコと加熱式タバコ、そして電子タバコのコストを比較してみたいと思います。
紙巻きタバコの年間コスト
紙巻きタバコは、ほとんどの銘柄が600円程度の価格に設定されています。1ヶ月約18,000円。年間にすると、219,000円です。年間22万円前後となると、現在の給与水準を考えても、この額をタバコに費やせる人は、そう多くはないのではないでしょうか?紙巻きタバコは、喫煙者にとってはもっとも満足できるものであることは間違いありません。ライターさえあれば、すぐに吸えることも紙巻きタバコの魅力的な部分ではありますが、やはりコストを考えると、いくらタバコが好きでも禁煙を決意する人が出てくることは容易にわかります。
加熱式タバコの年間コスト
加熱式タバコを吸うのに必要なのは、アイコスなどの加熱デバイスとスティックです。加熱デバイスのスターターキットの価格は、3,000円台からございますが、これは初期費用です。スティックの価格は600円程度と紙巻きタバコ1箱と同様です。スティックは20本入りのものが多いのですが、本数を減らして価格を下げている銘柄もあります。紙巻きタバコのほかにデバイスのお金がかかりますが、年間のコストは22万円前後と、紙巻きタバコとあまり変わりません。
電子タバコの年間コスト
電子タバコを喫煙する場合に必要なのは、加熱デバイスとフレーバーつきのリキッド、そして消耗品のコイルです。加熱式タバコ同様、デバイスの価格帯は広く、1,000円台のものから10,000円程度のものまでさまざまです。リキッドは30ml入りで2,500円が相場。リキッドが60mlあれば、1ヶ月は喫煙できます。月に5,000円分リキッドを購入するとして年間で60,000円。そのほかにコイル代として月に1,000円程度みると、年間で12,000円。電子タバコなら、年間のコストはたったの72,000円で済みます。初期費用として1,000円程度の加熱デバイスを用意すれば合計73,000円です。紙巻きタバコや加熱式タバコの場合は年間コストが約22万円ですから、電子タバコのコスパがいかに優れているかわかっていただけるのではないでしょうか。
紙巻きタバコや加熱式タバコから電子タバコに変えるメリット
紙巻きタバコや加熱式タバコから電子タバコ(Vape)に切り替えることには、多くのメリットがあります。現在、日本のみならず世界中で禁煙が進む中、ニコチンやタールを含まない電子タバコへの移行は、事実上「禁煙」に近い状態を実現すると言えるでしょう。
健康への影響に関する研究
海外の研究では、電子タバコ(Vape)が健康に害を及ぼす要素をほとんど持たないことが報告されています。イギリスの科学専門誌『ネイチャー』には、電子タバコを長期的に使用しても健康への問題が確認されなかったという研究結果が掲載されました。この結果は、喫煙者が紙巻きタバコや加熱式タバコから移行する際の大きな後押しになるでしょう。
研究の限界と期待
もちろん、電子タバコに関する研究は、紙巻きタバコや加熱式タバコのそれに比べてまだ数が少ないのは事実です。しかし、長期的な調査で有益な結果が出ていることは、電子タバコの安全性を考える上で非常に希望を持てる要素です。
電子タバコへの移行のメリット
電子タバコは、従来の喫煙習慣を大きく変える手段となるだけでなく、禁煙を目指す第一歩としても有効です。健康面でのリスクを軽減するだけでなく、喫煙エリアが制限される現代においても、電子タバコは使いやすい選択肢として注目されています。
まずは、自身や周囲への影響を考慮し、紙巻きタバコや加熱式タバコから電子タバコへの切り替えを検討してみてはいかがでしょうか。これにより、健康的で快適なライフスタイルへの一歩を踏み出すことができます。
電子タバコを禁煙に利用する
電子タバコは、先ほどもご紹介したとおり、イギリスでは禁煙のために利用されています。ただし、電子タバコが禁煙につながるか、はっきりとしたデータがあるわけではありません。
日本でも、電子タバコを利用した禁煙についての研究があるようですが、確たる結論には至っていないようです。電子タバコが誕生してからそれほど時間が経っていないので、時間をかけた研究自体、数が少ないことはしかたのないことです。とはいえ、ニコチンもタールも含まれ、しかも経済的な負担になる紙巻きタバコを、もちろん好きだけれどもなんとか止めたいと考えている喫煙者の方は少なくないので、有効な禁煙方法について、電子タバコの利用を含め、考えていくことが必要なのではないでしょうか?
禁煙できる
電子タバコ(Vape)でも蒸気による煙は出るため禁煙というと正しくないかもしれませんが、少なくとも電子タバコのリキッドにタールは基本的に含まれていません。先に触れた研究によれば、電子タバコは紙巻きタバコとの比較で約95%、リスクが少ないとのこと。
つまり、これまで紙巻きタバコや加熱式タバコを吸っていた方は、電子タバコに移行することで健康リスクを大幅に減らせるほか、煙の風味を味わいつつも禁煙できるのです。
実際、イギリスではこれまで禁煙しようとトライしてもなかなか禁煙できなかった人たちのために電子タバコが禁煙補助具として認められており、場合によっては処方されています。
日本国内では法律により販売が認められていませんが、海外ではニコチン含有のリキッドがメインであり、なかなかニコチンから離れられない方でも、ゆっくりと禁煙へと移行できるように環境が整えられています。
ただし、これで禁煙できるわけではないことに注意が必要です。後ほど、電子タバコに移行することによる禁煙についても解説します。
節約できる
毎年のように値上がりする紙巻きタバコや加熱式タバコと比較して、電子タバコ(Vape)は値上がりとはほとんど無縁です。本体を手に入れなければならないため、加熱式タバコと同様、初期費用はある程度かかりますが、リキッドの価格が安いので、ランニングコストは紙巻きタバコや加熱式タバコと比較するとかなり安くなります。
現在、紙巻きタバコは銘柄にもよりますが600円以上します。加熱式タバコのスティックも、ほとんどが600円です。
電子タバコのリキッドは、30ml入りで2,500円台で販売されているものがほとんどですが、紙巻きタバコや加熱式タバコよりも圧倒的に燃費に優れています。1ヶ月で60mlほどの消費ですから、紙巻きタバコや加熱式タバコとは比較にならないぐらいコスパに優れています。
ヤニで部屋が汚れない
紙巻きタバコに含まれるタールはクロスや天井にこびりついてしまいます。一度タバコのヤニがこびりついてしまうと、拭き掃除をしてもなかなか取り除けないので、リフォームをするまでそのまま…という家もきっとあるはずです。このタールは、加熱式タバコには少量含まれる程度ですが、やはり部屋を汚してしまうことには変わりません。
電子タバコ(Vape)にはタールがまったく含まれていないので、部屋を汚すことがありません。部屋をきれいに保ちたいのなら、禁煙されて電子タバコに移行することをおすすめします。
ニオイが気にならない
タバコ葉を使用し、ニコチンやタールが含まれている紙巻きタバコや加熱式タバコは、どうしてもタバコ臭が強くします。それがタバコの魅力でもあるのですが、タバコを吸わない人たちにとっては不快なことこの上ありません。喫煙者の方で、あからさまに「煙たがられた」という経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか?
電子タバコの場合はフレーバーを楽しみます。タバコの成分は含まれていないため、香りつきの蒸気が出る程度で、タバコを吸わない人にも不快な思いをさせることはほとんどありません。
最初はニコチン入りのリキッドを選ぶ
紙巻きタバコから電子タバコに移行すると、これまで体内に取り込んでいたニコチンがゼロになるので、ニコチンへの欲求が大きく出てしまう可能性があります。こうなってしまうと、タバコに火をつけてしまうかもしれないので、絶対に避けなければなりません。
できれば、紙巻きタバコを完全に止めてから電子タバコに移行するのではなく、紙巻きタバコの本数を減らしつつ、電子タバコに移行するようにしましょう。
よく「ついつい吸ってしまう」という人がいますが、これは喫煙の習慣化です。特に吸いたいわけでもないのに吸ってしまう紙巻きタバコを電子タバコに変えるだけでも最初はいいでしょう。
今の世の中は紙巻きタバコを吸える場所が限られているのはご存じのとおり。それならば、あえて外に紙巻きタバコを持ち出すことは止めて、代わりに電子タバコを携帯してはいかがでしょうか?海外からニコチン入りのリキッドを個人輸入すれば、ニコチンへの欲求が高まってしまったとき、電子タバコでニコチンを取り入れることも可能です。このようにだんだん電子タバコに移行して、ニコチンなしのリキッドでも満足できるようになれれば理想的です。
ニコチン入りからのどごしへ移行
電子タバコ(Vape)の魅力として、多くの愛好者が挙げるのが、蒸気が生み出す独特な「のどごし」です。この「のどごし」は、紙巻きタバコの「吸いごたえ」と似た感覚を持つことから、喫煙者にも親しまれています。また、リキッドによってフレーバーやのどごしが変化するため、自分好みの組み合わせを見つける楽しさもあります。
禁煙を目指す方へのアドバイス
禁煙を目指す方にとっては、リキッドの選び方が重要です。特に、最初はタバコ系のフレーバーを選ぶことで、紙巻きタバコに近い感覚を維持しながら移行をスムーズに進められるでしょう。また、ニコチンを含むリキッドを使う場合は、徐々にニコチン濃度を減らしていくことで、大きなストレスを感じることなく依存から離れることが期待できます。
電子タバコは、禁煙を目指す人や新しい楽しみ方を求める人にとって、健康面と心理面の両方でサポートとなるツールです。まずは、自分に合ったフレーバーを見つけ、快適なVapeライフを楽しんでみてはいかがでしょうか。
蒸気の量で満足感を得る
電子タバコ(Vape)で禁煙や満足感を得るための工夫として、「蒸気の量」に注目するのも効果的な方法です。蒸気を多く発生させる「爆煙」タイプのデバイスは、特に満足感を重視する方に適しています。
爆煙デバイスの特徴
爆煙タイプのデバイスは、通常の電子タバコよりも大量の蒸気を発生させる設計がされています。これにより、たとえニコチンを含まないリキッドを使用していても、しっかりとした吸いごたえや満足感を得ることが可能です。この特性が、紙巻きタバコの「吸った感覚」を求める方にとって、大きな魅力となっています。
蒸気量を調整する方法
蒸気の量を調整するには、以下の方法があります:
- デバイスの選択: 蒸気量が多いデバイスを選ぶことで、最初から爆煙を楽しむことが可能です。
- コイルの変更: デバイスの内部にあるコイルを低抵抗値(サブオーム)のものに変更することで、蒸気量が増えます。
- リキッドの選択: 高いVG(植物性グリセリン)比率のリキッドを使用すると、より多くの蒸気を発生させることができます。
禁煙への応用
蒸気量を増やすことで、吸いごたえを得られるため、紙巻きタバコや加熱式タバコから移行する際のストレスを軽減できます。これにより、ニコチンに依存することなく満足感を得る道が開かれ、禁煙をスムーズに進める助けとなります。
まずは、デバイスとリキッドの最適な組み合わせを見つけ、自分に合ったVape体験を追求してみてはいかがでしょうか。
紙巻きタバコからの移行に最適な電子タバコの魅力
電子タバコは、ニコチン入りのリキッドやタバコ系のフレーバー、爆煙などにより禁煙のアシストをしてくれます。しかし、電子タバコには、さらに多くの魅力が備わっているのでご紹介しておきましょう。
マニア心をくすぐってくれる
電子タバコはマニア心をくすぐります。もちろん、すべての電子タバコに共通するわけではありません。しかし、たとえば、オプションパーツが用意されているデバイスもありますし、コイルを変更することで爆煙タイプにモディファイすることが可能なデバイスもあります。このような特徴に、マニア心をくすぐられると感じる人は少なくないようです。
豊富なフレーバー
電子タバコには、紙巻きタバコや加熱式タバコを大きく凌駕する豊富なフレーバーがそろっています。タバコ系やメンソール系など、タバコ感覚のフレーバーもありますが、ほかにドリンク系やフルーツ系など、これまでのタバコ製品には少なかったフレーバーも、電子タバコなら手軽に楽しめます。リキッドなので、お気に入りのフレーバーをミックスしてオリジナルフレーバーを作ることも可能です。
まとめ
紙巻きタバコ、加熱式タバコ、そして電子タバコ(Vape)を、特にコストの面で比較しました。世の中の禁煙圧力、そして健康志向の高まりは、喫煙者にとっては苦しいことかもしれません。タバコ製品の値上げも続き、耐えに耐えてきたけれども禁煙しなければならないという方もいらっしゃるでしょう。
電子タバコは、タバコ製品と比較すると圧倒的にコスパに優れています。個人輸入でニコチン入りのリキッドもかんたんに手に入るので、禁煙への第一歩を踏み出すなら、電子タバコがおすすめです。
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